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在有噪音的环境下工作也许会提高你的表现

  喜欢在嘈杂的环境中工作,而你的同事喜欢安静?这可能是因为你的大脑没有那么"嘈杂",所以这种额外的外部噪音会改善你的认知功能。

  在我们生活的每一天,我们毫不费力地用我们的感官来感知我们周围的世界。我们收集信息,这样我们就能学到新东西,品尝我们的食物,看我们最喜欢的Netflix节目。我们经常忽略的是,我们的感官正受到"噪音"的轰击,这里指的是随机干扰。

  这种干扰可以是你听到的噪音--比如办公室空调的嗡嗡声,或者耳机里播放的背景音乐--或者你看到的噪音(比如电视没调好,你在屏幕上看到一些"雪")。

  这种噪音通常被认为是令人讨厌的,但有证据表明,少量的噪音实际上对我们的感官有益。这种现象被称为"随机共振"。

噪声可以改善工作表现

  随机共振最初是在动物身上研究的。例如,当在它们的尾鳍上加入少量随机电流时,小龙虾表现出更好的躲避捕食者的能力。当小电流注入水中时,白鲟能捕获更多的浮游生物。

  这些实验表明,噪声可以增强各种动物的感觉信号,改善它们的行为。对人类的研究通过让人们听嘈杂的声音、看屏幕上的静态图像或在皮肤上添加随机振动来控制噪音水平。

  研究表明,随着噪音强度的增加,一定的最佳噪音水平可以让人们看、听和感觉的能力更强。但太多的噪音会降低我们的表现。

  这种性能与噪声水平之间的倒u关系是随机共振的一个特征。这种现象在现实生活中也有应用。例如,增加噪音让鞋垫振动可以改善老年人的平衡能力。它也适用于糖尿病患者以及那些从中风中恢复的人,它可能被用来增强肌肉功能。

噪音在大脑中起着至关重要的作用

  人类的行为和感知是由脑细胞的激活引起的。有时你的脑细胞会随机放电。越来越多的证据表明,大脑细胞的这种随机活动对你的感知和认知能力有好处。

  研究人员很感兴趣的是,当用非侵入性脑刺激直接改变大脑中的噪音水平时,会发生什么。

  你的脑细胞用电来进行交流。苏黎世联邦理工学院(ETH)的Nicole Wenderoth和Onno Van Der Groen进行的实验中,他们将电流注入大脑,通过经颅随机噪声刺激(tRNS)以一种随机的方式激活脑细胞。他们发现,当参与者接受刺激时,他们能更好地看到低质量的图像。这表明大脑噪音可以帮助我们看得更清楚。

  Onno Van Der Groen与昆士兰脑研究所的Jason Mattingley和Matthew Tang进行的另外两个实验中,他们使用tRNS来进一步了解噪音是如何影响大脑的。在一项研究中,他们发现决策实际上是可以改进的。也就是说,当大脑细胞的噪音水平被调高时,决策就会更准确、更快。决策的改进只发生在困难的决策中,比如信息不明确的时候。

  在第三项研究中,他们发现tRNS可以影响你在视觉错觉中看到的东西。这表明,噪音对于确保你的大脑不会被一种看待事物的方式困住很重要。

  总之,他们的数据显示,大脑噪音是人类感知、决策和从不同角度看问题的关键部分。

你需要多大的噪音

  提高认知功能的最佳噪音水平因人而异。这也许可以解释为什么有些人在嘈杂的环境中表现最好,而另一些人更喜欢安静。

  在不同的神经条件下,大脑噪声也可能发挥作用。例如,与他人相比,自闭症、阅读障碍、多动症和精神分裂症患者似乎有过度的大脑变异性。

  老年人也可能有更多的大脑噪音,这可能与认知能力下降有关。少量的噪声可以提高表现,但是过多的噪声会使表现更差。这可以解释一些疾病特征以及随着年龄增长而出现的认知和感知问题。

  大脑噪音的水平可以通过tRNS来改变,这为研究大脑噪音对人类表现的影响开辟了新的途径。我们对噪音在人类神经系统中所起作用的理解正在扩大。这使我们能够开发干预措施或设备来控制噪音水平,从而改善健康和疾病方面的认知功能。

  现在,如果你确实喜欢在嘈杂的环境中工作,你可以放心地说,这可能会提高你的表现。

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